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Edad

Peso (Kg.)

Altura (cm.)

Distancia máxima recorrida en 12 minutos metros

Indique el número de repeticiones en 1 min descansando 1 min entre ellas.

Sentadillas

Flexiones

Flexiones manos arriba

Burpees

Plank Balance

Indique el número de vueltas realizadas en 15 min de la siguiente serie.

Sentadillas	Flexiones manos arriba	Burpees	Plank balanca

Número de vueltas

Repeticiones sueltas fuera de vueltas

Indique sus pulsaciones en reposo y el tiempo en recorrer 5000 m al máximo esfuerzo

Pulsaciones en reposo

Minutos

Segundos

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