Capacidades Físicas

A través del entrenamiento de estas funciones motrices o patrones de movimiento primitivos tan grabadas en nuestros genes , se estimulan con fuerza las 12 capacidades físicas propias de nuestro antepasado el Homo Sapiens y por lo tanto del ser humano actual.

  • 1. Coordinación
  • 2. Fuerza máxima
  • 3. Agilidad
  • 4. Capacidad aeróbica
  • 5. Potencia
  • 6. Velocidad
  • 7. Fuerza-resistencia
  • 8. Capacidad anaeróbica
  • 9. Equilibrio
  • 10. Precisión
  • 11. Reacción
  • 12. Flexibilidad

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